czy ta dieta

Zamieniłem makrele na piersi z kurczaka. A to dlatego gdyż skorzystałem z waszej wiedzy i za to dzięki . I chciałem się zapytać czy ta zmieniona dieta się nadaje. Chodzi o strukturę diety. . A nie że np zamiast szynki na chleb mam dać własnej roboty mięso. . ^^

czyli co ta dieta jest zla czy jak?Bo nikt sie nie wypowiedzial do nowej diety ktora zrobilem

Z ta dieta jałowa to też każdy inaczej będzie patrzył , jedząc dzień w dzień takie produkty nic dobrego nam to nie przyniesie , fajnie właśnie wiedzieć jak to urozmaicać i czerpać z tego radość że trzymamy dietę i nie jesteśmy jakimiś niewolnikami czy coś w ten deseń :) , co do tych tłuszczy to śmiało możesz bazować na tym

czy to mam jesc w poniedzialek ,wtorek,srode..... ile miesiecy trwa ta dieta i ile moge na niej zrobic? 1) 150g platkow owsianych, banan , BIALY SER 100G 2) chleb razowy pierś z kurczaka 200g <=> szkola 3) 125g ryzu 200g piersi kurczaka, surowka 4) 200g sera twarogowego chudego 80 G MAKARONU 5) 100g kaszy 150-200g piersi 6) 140g [...]

TechAvi naprawdę wieeeelkie dzięki chłopie :). Od poniedziałku ruszam z tą dietą + treningi i aeroby. Po tygodniu/dwóch napisze czy są widoczne jakieś zmiany w cm:)

to jest ta dieta? to są zasady parwidłowego żywienia. czy jak ktoś się ciebie pyta ile ważysz odpowiadasz mu "Fg = m &#183; g" ? zostałes poproszony o konkret, czekamy na konkretną odp.

Aha , ok:D Czyli zaczynam tak brać od jutra!. A jak z tą dietą na SFD ?? Polecasz? Bo nwm czy kupywać ;d. Przy zamawianiu wydaje się być ciekawa , interesująca. Są to specjaliści?

Yebievdenko z tą dietą to jest też różnie u mnie :D w sumie jem co chce wszystko i dużo :D Zauważyłem ze w tym Creasteronie i AMG które proponujecie jest ten Fenugreek,jeśli dobrze rozumiem steroidy z kozieradki.Tematem kozieradki jestem zainteresowany,zarówno samą kozieradką jak i suplami na jej bazie.Kozieradka wydaje sie być wspaniałym środkiem [...]

Czyli podsumowując, zacznę sobie łagodniej od delikatnej diety, jakieś przejażdżki rowerem, później zacznę biegać, ćwiczyć i stopniowo będę zaostrzał dietę. Apropo diety to jeszcze jedno pytanie. Ogólnie jem bardzo dużo, ale nigdy nie byłem otyły i też nigdy nie stosowałem diety, poprostu jadłem co chciałem i co miałem. Czyli mam jeść tyle, aby [...]

Zamieniłem posiłki żeby po treningu był wartościowy, czy tak teraz może wyglądać ta dieta? /SFD/2016/11/24/f17ea6148bf345b6bdf3404f8248df58.jpg

dzieki bardzo :] heh eno tesz myslalem ze cos nie tak z ta dieta:] heh juz prawie mam ulozony trening tylko nie wiem czy nie mam za duzo cwiczen glownie skupiam si ena cwiczeniach ze sztangielkami i maszynami:] te najbardziej lubie ;] dosyc ich mi tu duzo wyszlo :] zrobie tak ze dam je wszystkei ktore mnie interesuja jesli by dalo rade to [...]

Podoba mi się ta dieta, szczególnie produkty które jedzą, bo to niemal padlina, jakieś salcesony, pasztety czy szpik kostny. Ale spoko jak Ci pasuje jeść jak zwierz to przecież nam nic do tego.

Czytałem trochę o tym i ta dieta LC jest dobra na redukcje jak i budowanie masy.Układałem ją według poradnika który podałem.Wolę LC od klasycznej dlatego ze bardziej mi odpowiada i nie bardzo pasuje mi jeść po 100g ryżu czy kaszy a z mięsem nie mam problemu

dziwna trochę ta dieta, coś mało tego się wydaje, na obiad o 15;30 wcinasz same pyry ryż czy makaron ? ;o

Ta dieta to lipa , po treningu prawie całe tłuszcze gdzie w tym posiłku najlepiej dostarczyć szybko wchlanialne białko i węglowodany , a u Ciebie dowalone tlusCzy bez sensu co spowolni tylko trawienie owego posiłku. Liczenie kalorii z ogórka czy pomidora to totalnie bez sensu bo jesz raczej takie ilości codziennie , tak samo liczenie białka z ryżu

Ta dieta to lipa , po treningu prawie całe tłuszcze gdzie w tym posiłku najlepiej dostarczyć szybko wchlanialne białko i węglowodany , a u Ciebie dowalone tlusCzy bez sensu co spowolni tylko trawienie owego posiłku. Liczenie kalorii z ogórka czy pomidora to totalnie bez sensu bo jesz raczej takie ilości codziennie , tak samo liczenie białka z ryżu [...]

Ta dieta to lipa , po treningu prawie całe tłuszcze gdzie w tym posiłku najlepiej dostarczyć szybko wchlanialne białko i węglowodany , a u Ciebie dowalone tlusCzy bez sensu co spowolni tylko trawienie owego posiłku. Liczenie kalorii z ogórka czy pomidora to totalnie bez sensu bo jesz raczej takie ilości codziennie , tak samo liczenie białka z ryżu [...]

a co z tą dietą spoko jest czy nie?

Trening? Czy ja trenuje ? Ja caly czas trenuje pani kierowniczko Tylko ta dieta Ale wlasnie mam taka nadzieje ze wspomaganie suplowe bedzie mnie motywowac bardziej do diety - w koncu to sie na czczo bierze, wiec bede czasem musiala jakies przerwy w jedzeniu robic zeby to na czczo mi sie zrobilo

ciężko powiedzieć ci co masz zrobić jak nie wiem co ty jesz, ile kalorii w diecie? ile białka, węglowodanów i tłuszczy? tu nie do końca chodzi żeby jeść mniej tylko ważne jest co jesz... ja jak redukuję to obcinam węglowodany do minimum i podbijam białko w diecie i waga schodzi szybko Zapotrzebowanie: Kcal:2752,77 B:103,23g W:378,51g T:91,76g [...]